ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับแว่นตากรองแสงสีฟ้า

ในยุคที่หน้าจอเป็นส่วนสำคัญของชีวิตประจำวัน แว่นตากรองแสงสีฟ้าได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น แว่นตาเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อลดการสัมผัสแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอดิจิตอล ซึ่งอาจส่งผลหลายอย่างต่อสุขภาพและรูปแบบการนอนหลับ

แว่นตากรองแสงสีฟ้าคืออะไร?

แว่นตากรองแสงสีฟ้าหรือแสงสีฟ้า เป็นแว่นตาที่ติดตั้งเลนส์ที่ประดิษฐ์ขึ้นเป็นพิเศษซึ่งช่วยลดแสงสีฟ้า แสงสีฟ้าเป็นแสงที่มองเห็นได้ง่าย และมีอิมแพคต่อสายตาอย่างมาก

ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสเปกตรัมที่ปล่อยออกมาจากดวงอาทิตย์ ไฟ LED และหน้าจอดิจิทัล เช่น คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน และโทรทัศน์

แว่นตากรองแสงสีฟ้าทำงานอย่างไร?

แว่นตาเหล่านี้ทำงานโดยการกรองและปิดกั้นส่วนหนึ่งของสเปกตรัมแสงสีฟ้า เลนส์เคลือบด้วยวัสดุที่สะท้อนหรือดูดซับแสงสีฟ้า ป้องกันไม่ให้ผ่านเลนส์เข้าสู่ดวงตา

ประเภทของแว่นตากรองแสงสีฟ้า

แว่นตาคอมพิวเตอร์

• ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ใช้เวลานานหลายชั่วโมงอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์
• มักมีเป็นเลนส์ขยายเล็กน้อยเพื่อลดอาการปวดตา

แว่นตาเล่นเกม

• แว่นตาเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อลดแสงสะท้อนและเพิ่มสีคอนทราสต์สำหรับเกมเมอร์โดยเฉพาะ
• มักมีการออกแบบที่ทนทานกว่าเพื่อให้ทนทานต่อการใช้งานเป็นเวลานานระหว่างเล่นเกม

แว่นอ่านหนังสือ

• รวมคุณสมบัติของแว่นอ่านหนังสือทั่วไปเข้ากับความสามารถในการกรองแสงสีฟ้า
• เหมาะสำหรับการอ่านบนอุปกรณ์ดิจิทัลหรือแม้กระทั่งอ่านหนังสือทั่วไป

คุณสมบัติเด่นของแว่นกรองแสงสีฟ้า

• เปอร์เซ็นต์การปิดกั้นแสงสีน้ำเงิน: แว่นตาสามารถป้องกันแสงสีน้ำเงินได้หลายเปอร์เซ็นต์ โดยทั่วไปจะอยู่ระหว่าง 20% ถึง 90%
• สีของเลนส์: บางชนิดมีโทนสีเหลืองเล็กน้อยเพื่อลดแสงสีน้ำเงินช่วยถนอมสายตา ในขณะที่บางชนิดมีสีใส ทำให้เห็นสีที่ถูกต้องมากขึ้น
• เคลือบสารป้องกันแสงสะท้อน: ลดแสงสะท้อนจากหน้าจอและแสงไฟที่สว่างจ้า
• การป้องกันรังสียูวี: บางรุ่นยังมีการป้องกันรังสียูวีด้วย

ประโยชน์ของแว่นตากรองแสงสีฟ้า

• ลดอาการปวดตา: ช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตาและไม่สบายตาจากการสัมผัสหน้าจอเป็นเวลานาน
• การนอนหลับดีขึ้น: การได้รับแสงสีฟ้า โดยเฉพาะก่อนนอน อาจรบกวนรูปแบบการนอนหลับได้ การกรองแสงสีฟ้าสามารถช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น
• การป้องกันความเสียหายต่อดวงตาที่อาจเกิดขึ้น: งานวิจัยส่วนใหญ่แนะนำว่าการได้รับแสงสีฟ้าในระยะยาวอาจทำลายเซลล์จอประสาทตาได้
• ความสะดวกสบาย: สามารถเสริมความสะดวกสบายในการมองเห็นในระหว่างการใช้งานอุปกรณ์ดิจิตอลเป็นเวลานาน

การเลือกแว่นตากรองแสงสีฟ้าให้เหมาะสม

• พิจารณาเวลาหน้าจอของคุณ: ยิ่งคุณใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเท่าใด เปอร์เซ็นต์การบล็อกแสงสีน้ำเงินที่คุณอาจต้องการก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น
• สไตล์กรอบแว่นและความสบาย: เลือกสไตล์กรอบแว่นที่พอดีและสวมใส่สบายในระยะยาว
• เลือกตามค่าสายตาของคุณ: หากคุณสวมแว่นสายตา ให้มองหาตัวเลือกตัวกรองแสงสีฟ้าในเลนส์สายตาของคุณ

การใช้แว่นตากรองแสงสีฟ้า

• ระหว่างเวลาหน้าจอ: สวมใส่อย่างสม่ำเสมอขณะใช้อุปกรณ์ดิจิทัล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการใช้งานที่ยาวนาน 
• ก่อนนอน: ใช้ในช่วงเย็นเพื่อลดแสงสีฟ้าก่อนนอน

ในสภาพแวดล้อมที่มีแสงสว่างจ้า: มีประโยชน์ในสภาพแวดล้อมที่มีแสง LED หรือแสงแดดที่รุนแรง