ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับแว่นตากรองแสงสีฟ้า

ในยุคที่หน้าจอเป็นส่วนสำคัญของชีวิตประจำวัน แว่นตากรองแสงสีฟ้าได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น แว่นตาเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อลดการสัมผัสแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอดิจิตอล ซึ่งอาจส่งผลหลายอย่างต่อสุขภาพและรูปแบบการนอนหลับ

แว่นตากรองแสงสีฟ้า คืออะไร?

แว่นตากรองแสงสีฟ้าหรือแสงสีฟ้า เป็นแว่นตาที่ติดตั้งเลนส์ที่ประดิษฐ์ขึ้นเป็นพิเศษซึ่งช่วยลดแสงสีฟ้า แสงสีฟ้าเป็นแสงที่มองเห็นได้ง่าย และมีอิมแพคต่อสายตาอย่างมาก ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสเปกตรัมที่ปล่อยออกมาจากดวงอาทิตย์ ไฟ LED และหน้าจอดิจิทัล เช่น คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน และโทรทัศน์

แว่นตากรองแสงสีฟ้าทำงานอย่างไร?

แว่นตาเหล่านี้ทำงานโดยการกรองและปิดกั้นส่วนหนึ่งของสเปกตรัมแสงสีฟ้า เลนส์เคลือบด้วยวัสดุที่สะท้อนหรือดูดซับแสงสีฟ้า ป้องกันไม่ให้ผ่านเลนส์เข้าสู่ดวงตา

ประเภทของแว่นตากรองแสงสีฟ้า

คุณสมบัติเด่นของแว่นกรองแสงสีฟ้า

• เปอร์เซ็นต์การปิดกั้นแสงสีน้ำเงิน : แว่นตาสามารถป้องกันแสงสีน้ำเงินได้หลายเปอร์เซ็นต์ โดยทั่วไปจะอยู่ระหว่าง 20% ถึง 90%
• สีของเลนส์ : บางชนิดมีโทนสีเหลืองเล็กน้อยเพื่อลดแสงสีน้ำเงินช่วยถนอมสายตา ในขณะที่บางชนิดมีสีใส ทำให้เห็นสีที่ถูกต้องมากขึ้น
• เคลือบสารป้องกันแสงสะท้อน : ลดแสงสะท้อนจากหน้าจอและแสงไฟที่สว่างจ้า
• การป้องกันรังสียูวี : บางรุ่นยังมีการป้องกันรังสียูวีด้วย

ประโยชน์ของแว่นตากรองแสงสีฟ้า

• ลดอาการปวดตา : ช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตาและไม่สบายตาจากการสัมผัสหน้าจอเป็นเวลานาน
• การนอนหลับดีขึ้น : การได้รับแสงสีฟ้า โดยเฉพาะก่อนนอน อาจรบกวนรูปแบบการนอนหลับได้ การกรองแสงสีฟ้าสามารถช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น
• การป้องกันความเสียหายต่อดวงตาที่อาจเกิดขึ้น : งานวิจัยส่วนใหญ่แนะนำว่าการได้รับแสงสีฟ้าในระยะยาวอาจทำลายเซลล์จอประสาทตาได้
• ความสะดวกสบาย : สามารถเสริมความสะดวกสบายในการมองเห็นในระหว่างการใช้งานอุปกรณ์ดิจิตอลเป็นเวลานาน

การเลือกแว่นตากรองแสงสีฟ้าให้เหมาะสม

• พิจารณาเวลาหน้าจอของคุณ : ยิ่งคุณใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเท่าใด เปอร์เซ็นต์การบล็อกแสงสีน้ำเงินที่คุณอาจต้องการก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น
• สไตล์กรอบแว่นและความสบาย : เลือกสไตล์กรอบแว่นที่พอดีและสวมใส่สบายในระยะยาว
• เลือกตามค่าสายตาของคุณ : หากคุณสวมแว่นสายตา ให้มองหาตัวเลือกตัวกรองแสงสีฟ้าในเลนส์สายตาของคุณ

การใช้แว่นตากรองแสงสีฟ้า

• ระหว่างเวลาหน้าจอ : สวมใส่อย่างสม่ำเสมอขณะใช้อุปกรณ์ดิจิทัล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการใช้งานที่ยาวนาน 
• ก่อนนอน : ใช้ในช่วงเย็นเพื่อลดแสงสีฟ้าก่อนนอน
• ในสภาพแวดล้อมที่มีแสงสว่างจ้า : มีประโยชน์ในสภาพแวดล้อมที่มีแสง LED หรือแสงแดดที่รุนแรง